(资料图片仅供参考)
1、病情分析：首先建议养成良好的作息时间，早上用一杯温水或蜂蜜水刺激肠胃蠕动。
2、其次，多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、木耳、蘑菇、莲藕等。
3、并适当添加粗粮。
4、水果方面，建议多吃苹果、香蕉、大枣、火龙果。
5、还有按摩中脘穴，位于腹部中线肚脐上方4寸。
6、先用手指顺时针按压50 ~ 100次。
7、然后用手掌绕肚脐顺时针方向按压揉腹50 ~ 100次。
8、再有就是点舒威和脾俞，可以捶背。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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